发布日期：2025-10-13 05:04    点击次数：192

本文转自：三亚日报

　　正月初六迎来立春气节。北京大学第三病院默契医学科主任王健全暗意，立春记号着春天的开动，气温渐渐飞腾，比拟合适老年东说念主进行户外步履，惨酷适量增多安静默契。

　　王健全惨酷，老年东说念主可遴选在公园或河滨空气簇新的场地散布，每次半小时到一小时，也不错打太极拳或练八段锦，有用磨练体魄协作性和均衡才气。关于体魄景象比拟考究、有一定默契基础的老年东说念主来说，不错进行广场舞等强度中等的默契。

　　王健全教唆欧洲杯买球体育信息，老年东说念主默契还有一些属目事项，比如作念好热身、属目御寒、补充水分。默契宜安静，强度不宜过大。（董瑞丰）