抓拍是球员击球前要作念的最基本的技能算作，是学习羽毛球基本技能的第一个算作，是开赴点。有东谈主仍是作过这么的譬如：“羽毛球的拍子是球员手臂的蔓延”。拍子的体式与东谈主的手形有通常之处，不错看作念是手掌和手指的蔓延。正确的抓拍，不错使拍子与手有机的蛟龙得水，球员不错用这只“延长的手”，运用自由地迎击来自对方不同场所、不同速率的来球，并字据本身的意愿，将球击到对方场区的任何位置，达到拍与手完好的聚拢。

正确的抓拍，能使球员不错把球打到对方场区的任何落点上；违犯，要是抓拍不妥，常常会影响对球的适度才气，适度技能的应用与发展，且容易被对方瞻望到本身所还击球的途径，影响技能算作的完成、进展，裁汰击球的着力和准确性，减弱击球威力。

羽毛球抓拍景观是字据对方击来的球所在的位置不同，遴荐选择正手抓拍照旧反手抓拍阵势，同期还要视对方从不同场所和角度击来的后场、前场、中场和发球，符合机动地调理抓拍，才能完成高质地的击球。技能水平越高对抓拍条目也越高。

底下先容具体的抓拍景观，均以右手持拍为例，左手抓拍者则违犯。

（1）正手抓拍法

用抓鼓掌手掌兼并个朝向的拍面击球叫正手击球，正手击球时的抓拍景观称为正手抓拍法。在身体右侧和头顶后场区域的球选择正手抓拍抵拒。

算作行动：

1抓拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面与大地垂直，这时从左往右不错看见柄上有四条棱线；

2再伸开右手，使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口瞄准拍柄的内侧小棱远即从左往右第二条棱线，用邻近抓手的景观抓住拍柄，从正面看，手与球柄的聚拢部位成V形；

3拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指与中指略微分开，然后小指、无指和中指并找抓住拍柄，掌心不要贴紧，拍柄与掌心间留有闲隙，小指和无名指在拍柄的结尾应稍紧，不使拍子起始。

4击球前拇指、食指和中指减轻，只有贴在拍柄上即可，拍柄与掌心间留有发

力的空间。击球时，靠食指和拇指扣住拍子柄，中指、无名指和小指紧抓拍

柄，用拇指和手掌结尾的小鱼际肌为支点，其他几个手指为力点，由减轻到

抓紧，用类似杠杆旨趣的景观，屈指发力击球。

（2）反手抓拍法

用抓鼓掌手背兼并个朝向的拍面击球叫反手击球，反手击球时的抓拍景观称为反手抓拍法。在身体左侧区域的球选择反手抓拍抵拒。

算作行动：

1在正手抓拍法的基础上，将拍子柄稍向外转，食指收回，拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢抓住拍柄，手心与拍柄之间应有一个显明的微辞。

2以食指和手掌结尾小鱼际肌为支点，其余手指为力点，拇指前顶，由减轻到抓紧拍子柄，用类似杠杆旨趣的景观，发力击球。

（3）抓拍的环节

无论是正手抓拍法或反手抓拍法，除了上述抓法的分手之外，它们共同的技能环节是：一要减轻，二要机动。

(4)后场击球抓拍技能

1击后场高球和杀球时，击球力量大，速率快，为赢得更大的力臂距离，充分应用屈指发力击球，这时无论是正手抓拍击球，照旧反手抓拍击球，抓拍齐靠拍柄的结尾，小鱼际肌与拍柄结尾平，易于击球发力。

2后场轻吊与劈吊、劈杀所以斜拍面切击球托，因此抓拍要比击后场高球和杀球时愈加减轻才能机动适度拍面。

3正手吊球抓拍主要以中指、无名指和小指减轻持住拍子柄，拇指和食指当然贴在拍子柄上，掌心留有闲隙。

4反手吊球抓拍，拇指顶在宽的拍柄上，食指与中指分开，其他三个手指头当然抓在拍柄上，掌心空出。

(5)前场击球抓拍技能

1网前搓球时的抓拍，因为搓球技能算作细巧，算作幅度小，抓拍更要机动，手腕和手指均处于总共减轻气象，掌心与拍柄之间留有闲隙。正手搓球主要靠食指带动中指、无名指、小指外旋捻动拍子击球；反手搓球主要靠拇指带动中指、无名指、小指内旋捻动拍子击球。

2网前推球、挑球时的抓拍：正手击球以食指发力为主，其他手指起扶直作用，减轻抓在拍柄上，掌心留有闲隙；反手击球以拇指发力为主，拇指顶在宽的拍柄上，其余四指当然抓住拍柄。

(6)中场击球抓拍技能

1平抽平挡时的抓拍，由于速率极快，常用于双打对攻和反攻策略中，因此无论是正手或反手平抽平挡时，抓拍的位置往上移，险些抓在拍柄与拍杆的讲和部位。

2接杀球时的抓拍，持鼓掌与拍柄的讲和位置靠前，在接杀球放网前或对角球时，持鼓掌总共减轻抓在拍柄上，掌心尽量留有大的闲隙，不错有更大的行径空间，更机动地适度击拍子面，借助对方杀球的力量将球抵拒过网；接杀球挑或抽球到对方后场时，在击球短暂持鼓掌需要赶快抓紧拍子，以正拍面将球击出。

（7）抓拍常见的造作

1五指并拢死劲一把抓的“拳抓法”，这种抓法使手臂的肌肉僵硬，影响手腕的机动性。

2虎口瞄准拍面的“苍蝇拍抓法”，这种抓法使屈腕发生祸患，妨碍对拍面角度的开脱适度。

3击球时，食指伸直按在拍柄宽面的上部，其余四个手指攥住拍子，此种抓鼓掌型无论是正手或反手击球齐显得无力。尤其击正手区域的球，食指在击球历程中，所起的作用越过弱点，必须使之减轻，屈指贴在拍子柄宽面上。4击球时，拇指放在窄的拍柄上，影响击球着力。

5反手击球时体育赛事直播，莫得调治成反手抓拍法，拇指未前顶，食指无显明下靠算作，影响反手发力。