端午节划龙舟

是中国传统节日端午节的伏击习俗之一，

发祥于古代民间为总结屈原而举行的行径。

比赛时以击饱读节拍融合划桨速率，

多支戎行在江河湖海中竞速，方位热烈壮不雅。

此习俗现已成为国际性体育赛事，

并被列入国度级非物资文化遗产名录，

2021年龙舟畅通行为展示时势亮相东京奥运会。

端

午

龙

舟

Dragon Boat Festival

划龙舟是端午节最具代表性的传统习气行径，频繁在农历五月初五举行。

龙舟船体多采选优质杉木或柚木打造，长度约12至18米，船身细长，饰有龙头、龙尾，船首装置精雕木质龙头，船尾竖起高翘龙尾，整船形似蛟龙出水。

每艘龙舟可容纳20至80名船员，分为饱读手、舵手和划手三个扮装：饱读手立于船头以节拍昭着的饱读点陶冶全局，舵手在船尾掌控木质长橹疗养方针，划手们则分坐两侧按"起桨-推桨-收桨"的尺度动作竭力划行。

《屈原和端午》

作家 : 林晓慧编辑；张子剑编绘

出书社 : 朔方妇儿子童出书社

出书日历 : 2020

索书号：I287.8/4465

馆藏地：市馆少儿

本色撮要：

本书以图文并茂的体式发扬了屈原和端午的故事。

念书，使东谈主卓越

流程两千余年发展，

龙舟竞渡已从祭祀庆典演变为

兼具文化内涵与体育竞技的轮廓性行径[1]。

端

午

安

康

在岭南水乡，龙舟多以红黄为主色，船身装潢鎏金描彩的八仙过海图案；江浙地区则偏疼青绿底色，雕塑详尽的云雷纹彰显吴越古风。

当代国际赛事中，国际龙舟聚合会制定了融合尺度：比赛龙舟长12.39米，重250公斤，22名选手需在500米直谈竞速中展现爆发力与和洽性。

端午

划龙舟的健康真谛

1

援助体质

划龙舟需周折全身肌肉协同发力，强化手臂、腰腹及下肢力量，增强身体和洽性与耐力。

2

优化心肺功能

高频率划桨促进血液轮回效果，援助摄氧才气，永远考验有助于退守慢性疾病。

3

交流情感

户外水域行径结合竞技氛围，刺激多巴胺分泌，缓解精神疲困，激励活力。

4

培养团队坚定

融合节拍与计策配合，强化成员信任感，援助勾通处置问题的才气。

5

时期价值

增强龙舟文化领略，激励龙舟文化认可，促进龙舟文化传承[2]。

龙舟不雅赛提防事项

1

提防防护

幸免围聚水域护栏，接受视线轩敞的高处不雅赛，珍摄东谈主群推挤风险。

2

防暑降温

一稔防晒衣帽，佩戴便携电扇或降温贴，实时补充电解质饮品。

节

日

DRAGON BOAT

FESTIVAL

行为2006年列入首批国度级非物资文化遗产的时势，龙舟畅通不仅出当今汨罗江、西江等传统水域，更成为2010年广州亚运会认真比赛时势。

每年端午时间，从洞庭湖畔到珠江三角洲，从国际唐东谈主街到瑞士琉森湖，清翠的龙舟号子与震天的恭维大叫交汇成专有的文化景不雅。

这项畅通所蕴含的勾通勾通、勇猛争先精神，既传承着"五风十雨、民殷国富"的迂腐祈愿，也赋予了"和衷共济、急流勇进"的时期新义。

*以上本色仅用于科普，不行为医疗残酷。

在作念出任何健康决议之前，请务必想象专科医疗东谈主员。

参考文件

[1] 于泳涛,姜志远,任海.中华龙舟国际化发展探索[J].体育文化导刊,2024,(01):29-34.

[2] 时磊,陆小黑,陈连一又.民族传统体育文化历史演变的内在逻辑与价值意蕴讨论——以龙舟文化为例[J].天津体育学院学报,2023,38(04):468-474.

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